女性吃什么可以預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生

多囊卵巢綜合征等許多疾病都是由飲食引起的，臨床發(fā)現(xiàn)近年來(lái)多囊卵巢綜合征的發(fā)病率明顯增加，這讓許多女性患者朋友感到苦惱。那么說到飲食方面，那么，女性吃什么可以預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生呢?下面我們就一起來(lái)看一看吧。

女性吃什么可以預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生?

1、豆芽：豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益，炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以預(yù)防多囊卵巢綜合征。

2、胡蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究。比方燉排骨可保留胡蘿卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡蘿卜素，另外，也請(qǐng)多囊卵巢綜合征患者不要與其他果菜，合打果菜汁，因?yàn)樗卸嗔靠箟难嵫趸善茐木S他命C。

3、黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，可以預(yù)防多囊卵巢綜合征。

4、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積，冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，對(duì)于多囊卵巢綜合征的預(yù)防也有一定的作用。

5、芹菜：芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清多囊卵巢綜合征患者的內(nèi)熱。

女性吃什么可以預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生?多囊卵巢綜合征患者日常飲食要清淡，忌辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味的食物，酒也不宜多喝，多吃一些蔬菜水果。