女性不孕的預防和保健是怎樣的

女性不孕的預防和保健是怎樣的 [標簽:url] [標簽:科室] 女性不孕是一種常見的生殖系統疾病，給患者的身心健康都帶來極大的損害，且嚴重影響家庭的和諧。所以日常生活中了解預防女性不孕的方法很重要，如合理的飲食調節方法，可以大大增加孕齡女性的受孕幾率，防止女性不孕的發生。 那么，女性不孕的預防和保健有哪些?下面詳細為您介紹： 1、首先要有健康的身體和均衡的營養 所謂留得青山在，不怕沒材燒，有健康的母親，才能培育出健康的下一代，一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導致不孕，根據 研究也發現游離基與男性或女性的不孕有關，不孕婦女體內的抗氧化劑含量較低，所以適度的補充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。 2、避免太晚結婚或避孕太久 女性的生育能力在超過35歲之后就逐漸下降，到40歲以后，六個月內自然受孕的機會從六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技術而言，四十歲以前試管嬰 兒的懷孕率，可以達到四成至五成，但超過四十歲以后，則降至一成多，四十六歲以后試管嬰兒懷孕率幾近于零，可見女性最適合生育的年齡在35歲以前，生殖期的高峰約在21~25歲之間，所以在此提醒女性同胞若是超過35歲，想要生小孩的話，則要積極也提早尋找好的醫師幫忙懷孕。 3、注意安全的 包括避免復雜的性伴侶和建議 時可以使用保險套。若是 出現不正常的分泌物，包括惡臭、白帶過多、癢、紅腫等癥狀或是解尿疼痛、下腹疼痛，都應該趕快就醫。 如果 有受到細菌的感染而不治療，嚴重時細菌上行至子宮、卵巢、輸卵管等骨盆腔會造成骨盆發炎，甚至子宮腔蓄膿、卵巢輸卵管蓄膿而造成骨盆嚴重 沾黏，有時后婦女接受過多的人工流產手術，也可能造成子宮內膜沾黏而導致不孕，因為子宮腔是胚胎最后著床的地方，就好比土壤不肥沃，再好的種籽也沒有辦法 生長茁壯。 4.、要有規律的生活作息 包括避免工作壓力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以減少卵巢排卵不正常造成月經失調，若是月經超過半年以上不來，以后也容易有骨質疏松、子宮內膜病變或 第二型糖尿病的產生，也要避免不必要的藥物，或煙、酒影響生殖細胞的正常發育，另外環境里的電磁波、輻射線或一些放射性化學物質也都要遠離，這些容易造成 早期胚胎流產或胎兒畸型。 5、工作職場中的危險因素 盡量減少各種化學、物理之生育傷害。據研究報告指出，長期暴露于有機溶劑、重金屬、塑料、橡膠業…等的女性朋友，容易有不孕或懷孕后易發生流產怛胎兒畸形率增高，男性也要避免長時間在上述環境中待太久，除此在高溫環境中也可能使得男性制造精蟲能力下降，活動力減弱，進而影響受孕機會。